搜索
Apple Watch，功能多样，生活好帮手。Jeff Carlson/CNET
曾几何时，智能手表只存在于科幻梦境中：潜水助手或配备激光与无线电的间谍工具。而今，Apple Watch已飞入寻常百姓家，成为人们追踪健身、查看时间、彰显个性的时尚配饰，且价格亲民。然而，这仅仅是其功能的冰山一角。
以下是我精心挑选的日常小技巧，旨在为您节省时间，减少烦恼。
此外，您还将了解到如何自定义表盘，以及如何利用闲置的旧款Apple Watch。
表盘间轻松滑动，回归便捷操作
在WatchOS 10.0之前，通过屏幕左右边缘滑动即可切换表盘，轻松实现从商务到运动的风格转换。然而，苹果因用户可能误触边缘而取消了此功能。但考虑到偶尔的误操作并无大碍，从10.2版本（包括当前的WatchOS 11.2）起，您只需在设置中简单操作，即可恢复这一便捷功能：进入设置 > 时钟，开启滑动以切换表盘。
边缘滑动，表盘随心换。Jeff Carlson/CNET截图
Vitals应用，守护您的心脏健康
佩戴Apple Watch入睡，不仅能监测睡眠，还能获取更多健康信息。若整夜佩戴，它将追踪心率、呼吸、体温（最新型号）及睡眠时间，并汇总于Vitals应用中。点击左上角日历图标，即可查看过去七天的数据。
（请注意，2024年1月29日前销售的部分手表型号还提供血氧读数功能，但因知识产权纠纷，该功能在美国新款手表上已被禁用。）
Vitals应用，记录您的睡眠与健康趋势。Jeff Carlson/CNET截图
Vitals应用通过建立健康基线，帮助您及时发现异常。当心率或呼吸频率偏离正常范围时，它会提醒您注意，虽非医学诊断，但可作为健康检查的参考。
Smart Stack，信息触手可及
旋转表冠或滑动，Smart Stack即刻呈现。Jeff Carlson/CNET截图
Smart Stack，信息快速通道，适合展示非复杂功能信息（如活动圆环、当前气温等）。查看表盘时，顺时针旋转表冠或从屏幕底部滑动，即可浏览天气、照片回忆等磁贴信息。对于极简表盘用户而言，这无疑是访问功能的绝佳选择。
自定义Live Activities显示
Smart Stack也是Live Activities的展示舞台。例如，外卖订单状态会作为磁贴出现在Smart Stack中（及iPhone锁屏上）。作为实时活动，Smart Stack将优先显示而非表盘。
外卖订单等Live Activities，尽在Smart Stack。Jeff Carlson/CNET截图
若觉打扰，可在手表设置中关闭：进入Smart Stack > Live Activities，关闭自动启动Live Activities。若不想其干扰体验，还可关闭允许Live Activities。对于第三方应用，请在iPhone的Watch应用中设置。
添加并固定最爱小组件
Smart Stack初现时，小组件显示似乎全凭运气。但在WatchOS 11中，苹果优化了算法，使其更能精准呈现所需信息。您还可固定小组件，确保其每次打开时均显示。
例如，我常用10分钟计时器处理事务。无需打开计时器应用，只需在Smart Stack中添加即可。操作步骤如下：
- 旋转表冠或滑动查看Smart Stack。
- 长按屏幕进入编辑模式。
- 点击+按钮，滚动选择应用（如计时器）。
- 点击磁贴添加至堆栈；计时器有设置10分钟计时器选项。
- 拖动调整其在堆栈中的位置。
- 点击勾选按钮确认更改。
为Smart Stack添加特定小组件。Jeff Carlson/CNET截图
小组件虽会出现在堆栈中，但可能因其他优先小组件而被推下。此时，可点击编辑时的黄色大头针按钮将其固定在顶部。但请注意，Live Activities仍可能优先显示。
手表秒变手电筒
手机手电筒功能想必您已多次使用，但您知道吗？Apple Watch也能变身手电筒！虽非专用LED（手机闪光灯兼用），但全屏发光足以在不打扰他人的情况下照亮前行之路。轻按侧边按钮进入控制中心，点击手电筒按钮即可激活。旋转表冠可调亮度，初时屏幕会稍暗，避免刺眼。
Apple Watch，免提手电筒新选择。Jeff Carlson/CNET截图
手电筒还有闪烁与红光模式：向左滑动使屏幕闪烁，再次滑动变红光。闪烁模式夜间行走或跑步时尤为实用，可增强可见性。
按表冠关闭手电筒，返回表盘。
旅行或生病时，暂停运动圆环
关闭锻炼、移动、站立圆环是激励自己更活跃的好方法。但有时身体不允许。WatchOS 11前，生病或长途旅行会中断连续关闭圆环的记录。现在，手表更加人性化，允许您暂停圆环而不中断记录。打开活动应用，点击左上角“每周摘要”，滚动至底部点击暂停圆环，选择暂停时长即可。
适时给自己放个假，暂停你的运动圆环。Jeff Carlson/CNET截图
当你准备好重启活动时，只需回到同一位置，轻点恢复圆环即可。
跳过倒计时，即刻开始锻炼
许多锻炼都会以三秒钟倒计时作为开始，让人有所准备。这固然贴心，但当我进行户外步行锻炼时，往往早已迈开步伐。
为避免错过锻炼时间，只需轻点一次倒计时，即可跳过直接进入卡路里燃烧状态。
如何强制退出应用（及其必要性）
别忘了，Apple Watch是你手腕上的微型电脑，而任何电脑都可能遭遇故障。例如，有时应用可能会冻结或表现异常。
在Mac或iPhone上，强制退出顽固应用并重启相对简单，但在Apple Watch上则不那么直观。具体操作步骤如下：
- 双击数字表冠，调出最近应用列表。
- 通过旋转表冠或手指滑动，滚动至想要退出的应用。
- 在该应用上向左滑动，直至出现大红色的X按钮。
- 点击X按钮，强制退出应用。
在Apple Watch上也能强制退出应用。Jeff Carlson/CNET截图
请注意，这仅在应用确实崩溃时才使用——与iPhone相同，手动退出应用并无额外益处。
以上是我最爱的Apple Watch技巧，当然，这款热门智能手表还有众多其他功能等待探索。务必关注下一代手表中预期的新健康功能，以及Lexy Savvides对Series 10的详细评测。
